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Posts Tagged ‘Nadja Felk’

 

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Hallo meine Lieben,

vor einer Weile hatte ich ein tolles Fotoshooting mit Kristina Stroh.

Das ist das Ergebnis. Wie findet ihr die Bilder?

Ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. An dieser Stelle möchte ich ein großes Dankeschön an Kristina aussprechen. Sie ist eine sehr talentierte, junge Fotografin aus Düsseldorf. Besucht doch ihre Seite. Sie würde sich über eure Unterstützung sehr freuen.

Kuss

Nadja

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Endlich wieder im Kino gewesen, Ted war sooo lustig

Schöne Aussicht beim Joggen

Kitties

Mein Geburtstag

Geburtstag Pancakes

Geburtstagsspass beim Daitokai

Geschenke 🙂

Auf den Nägeln

Outfits

Shiba Inu Besuchswochenende

yummy

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Hallo meine Hübschen…

heute geht es auf let’s glow um „Pearly Chocolate Noir“ Nr. 374 von Kiko.

Im Herbst mag ich gerne Brauntöne, dunkle Rot, Blau und Grüntöne. Das sieht bei den Nägeln nicht anders aus. Also habe ich Lust bekommen endlich den dunkelbraunen Lack mit Schimmer von Kiko auszuprobieren. Ich muss sagen ich bin sehr zufrieden. Die Farbe ist sehr schön. Ein wenig extra bling bling ist immer gut. Der Lack deckt in einer Schicht. Ich habe aber trotzdem zwei lackiert. Das ist so ein Tick von mir 😉 Als Top Coat habe ich den Essence „better than gel nails“ benutzt. Auch zum ersten Mal. Es ist jetzt Tag 4 und so langsam sieht es nicht mehr so schön aus. Aber ich bin trotzdem sehr zufrieden mit den beiden. Es gibt ganz sicher ein Wiedersehen.

Was sind eure liebsten Herbstlacke und Farben?

Kuss Nadja … let’s glow

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Hallo meine Hübschen.

Diese Woche sah/sieht 😉 mein Programm folgendermaßen aus:

  • Montag: 7 km
  • Dienstag: 7 km
  • Mittwoch: Ruhe
  • Donnerstag: 5 km
  • Freitag: Ruhe
  • Samstag: 1 Stunde
  • Sonntag: 1 Stunde

Es ist mir wie letzte Woche sehr schwer gefallen, nach der Arbeit als ich schon auf der Couch saß, mich aufzuraffen und loszurennen. Die Läufe an sich fand ich super. Ich war hinterher voller Power, motiviert und habe den Tag noch sehr gut für meine Projekte nutzen können.

Am Donnerstag habe ich mir direkt nach der Arbeit die  Sportklamotten angezogen und bin losgerannt. Das hat sehr gut funktionert.

Heute (Samstag) bin ich um 7 Uhr losgelaufen, da es dieses Wochenende 37 ° werden sollen. Das beste daran ist finde ich, dass ich es dann hinter mir habe. Danach kann ich machen was mir gefällt und ich habe nicht ständig im Kopf dass ich doch noch laufen wollte.

Außerdem habe ich diese Woche so weit es geht (aber nicht zu viel, ich bin kein Profi) auf Kohlenhydrate verzichtet. Damit meine Kohlenhydratspeicher im Körper leer sind. Die Theorie besagt, dass ich kurz vor dem Lauf die Speicher wieder auffülle und der Körper dann in der Lage sein soll deutlich mehr davon in Muskulatur und Leber zu speichern. Das gäbe einem einen Energieschub für den Lauf. So sieht meine nächste Woche aus. Außerdem werde ich mich ausruhen damit ich ausgeruht und voller Power beim Lauf am Sonntag den 26.08.12 antreten kann.

Ich würde euch raten, wenn ihr so etwas vorhabt, euch deutlich mehr Zeit dafür zu nehmen. Drei Wochen sind viel zu knapp und sind auch nicht zum nachahmen empfohlen. Ich möchte mit euch hier nur meine Erfahrungen teilen.

Bis bald.

Eure Nadja

PS: Falls euch meine Artikel gefallen, wurde ich mich über eine Weiterempfehlung oder ein Like riesig freuen. DANKE euch.

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Hallo meine Süßen,

entschuldigt, dass ich mich eine Weile nicht gemeldet habe. Ich bin voll und ganz mit dem Job und unserer neuen Wohnung beschäftigt.

Jetzt bin ich aber wieder da mit den Bildern der letzen zwei Wochen.

Vom 16 – 20.07 hatte ich Urlaub und habe diesen sehr genossen.

Für mehr Informationen klickt bitte auf das Bild.

Ich wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche.

Wenn es euch gefallen hat, würde ich mich über ein Like oder eine Weiterempfehlung sehr freuen.

Eure Nadja

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