Hallo meine Süßen,
hier sind die Tipps.
1. Sich nicht zu viel vornehmen
… lieber klein anfangen und langsam steigern
2. Langsam uns lange laufen
… unser Körper liebt Sauerstoff
3. Vorderfußlaufen
… oder kennt ihr ein Reh mit Knieproblemen? 😉
4. Tempowechsel (Fartlek)
… intuitiv und mit Freude laufen
Ich hoffe ich konnte auch helfen.
Viel Spaß beim laufen.
Eure Nadja
(Tipps zum laufen von Christoph Ludwig oder auf Twitter CL1967)
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Vielen lieben Dank! Eure Nadja
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